还记得吗？我一直在等你电话，可是，没有。其他人的约会我都推掉了，就为了等你的电话，等和你一起出去玩。可是，始终没有。所以我决定不再等，而是自己出去寻找……

所以我们不能老是在等待中，而要自己主动去争取！加油！为了不留下遗憾，努力吧！

    对策一 保持安全距离

    ·芬兰的研究发现，大哥大在拨通、接听瞬间的电磁波最强，因此这些时候最好尽量远离人体。

    ·电脑背面与两侧的电磁波都比正面来得强，因此不宜太过接近；电脑萤幕装设护目镜也有助於减少电磁波伤害；孕妇要与电脑背面保持1公尺以上的距离，与电脑萤幕保持70公分以上的距离，使用后必须立即远离。

    ·家电用品更是无所不在，使用者必须非常小心：

    （1）使用吹风机时不要将吹风机贴近头部。

    （2）孕妇不可使用电毯，因为电毯就盖在身上，对腹中胎儿非常危险。

    （3）与烤箱、烤面包机保持70公分以上；与音响等影音设备、电冰箱、电风扇保持1公尺以上；与电视机、冷气机、运作中的微波炉及电热器保持2公尺以上。

    （4）灯泡的电磁波比日光灯低，因此尽量少用日光灯。

    （5）不要将闹钟、音响放在床头，要距离1公尺以上。

    （6）墙壁无法挡住电磁波，我们不知道隔壁及楼下邻居放些什么电气产品，所以要将卧床远离墙壁。

    （7）若屋外有输电缆线通过，要尽量将卧床放在距离输电缆线最远的地方。

    对策二 减少使用时间

    ·一般人使用电脑的时间一天不可超过6小时，每小时需要离开10分钟；孕妇及孩童则一周不可超过20小时。根据医学报告指出，每天使用电脑4-6小时，3年後得到癌症的机率比正常人多26%！

    ·大哥大每天通话不可超过30分钟。

    ·尽量少看电视、少打电动玩具，尤其是孕妇、儿童，电视及电玩看太多不仅有电磁辐射、伤害眼睛之虞，更会因此而减少活动量，有碍健康。

    对策三 电气产品不使用时要拔掉插头

    根据「汉欣出版公司」所出版的《电脑族护身手册》一书指出，平常我们不使用电器时并不会将插头拔掉，其目的是为了使用时只需打开开关就能立即操作，这就是所谓的「待机电力」。但当电气产品插上插头时，即使没有打开开关，仍有微量电流通过，也会产生微量电磁波。若在不使用电器时拔掉插头，则可避免多余电磁波辐射，还可节省10%的电力。

    所以，除了电脑之外，在不使用印表机、影印机时就要拔除插头，就可减少办公室内的辐射量。在家中，电视机、电风扇、冷气机、电磁炉、微波炉等电器不使用时也要拔掉插头，以减少家中的辐射量。卧室中尤其须注意，如有长时间插上插头的电视、录放影机或音响，就等於整晚都暴露在电磁波中，因此就寝前还是拔除这些电器的插头比较安全。

在都市生活环境当中，电磁辐射源有很多，比如广播电视塔,比如微波通信站，比如变电站，产生的辐射危害程度也各有不同。事实上，无论对于专家还是市民，都市电磁辐射污染都还是一个研究得不够透彻、获取信息尚不充分的课题。现在，世界各地、每个城市都会有广播电视塔，每个大型居住区都有可能与变电站、微波通信站为邻，居住在电视塔或其它辐射源附近的居民，应如何防患于未然？这是很多市民都很关心的话题。专家为我们总结出日常生活中预防电磁辐射的几条“守则”。

守则1　“御敌于门窗之外”现在防范电磁辐射的手段已经有很多，从家庭来讲，有金属的屏蔽网、含金属的屏蔽玻璃。如果客厅或卧室的窗户正对着电视塔，就可以在阳台的窗户上和卧室的窗户上安装金属屏蔽网和含金属的屏蔽玻璃，这两样东西都能很好的对电磁辐射起到“过滤”的作用。要特别提醒的是，使用金属的屏蔽网和含金属的屏蔽玻璃，最好要记得连接地线，通过地线把辐射传到地下去。另外，由于电视塔发射的频段和功率不同，因此所选的屏蔽网和屏蔽玻璃的规格也就不同，要根据辐射的波长来确定金属网口径的大小，才能有效防范。

此外，使用防电磁辐射的窗帘也是一个很有效的办法。现在市面上有很多专门防电磁辐射的纺织品，用这些纺织品做窗帘，也能够有效降低电磁辐射的危害。

守则2　“贴身防范”如果有了金属屏蔽网和金属屏蔽玻璃还是不塌实，就可以考虑再来个“贴身防范”。目前市面上有各种规格、颜色和款式的电磁防辐射服，如围裙、孕妇服、内裤、长裤等，由于电磁辐射对小孩、老人和孕妇的危害最大，因此这些人群要格外注意，来个“贴身防范”，能把电磁辐射有效地再隔离掉一部分。而且，这种“贴身防范”对于日用家电的电磁辐射也有很好的“过滤”作用。

守则3　“预防在先”其实，与其做防范措施，不如提早知道。专家建议，居住在电视塔附近的居民，可以自己买个电磁辐射测试仪，价钱大约在两三百元左右，经常对家里的电磁辐射强度测试一下，然后对照国家标准看有没有超标。也可以请当地的环保检测部门上门检测，如果超标，一是可以尽早采取措施预防，二是可以向环保部门投诉。

守则4　“家装上动脑筋”除了这些事后补救的措施，一些事情还可以在家装时就提前“搞定”。例如在装修时尽量不要让卧室和客厅正对着电视塔的方向，卧室是休息的地方，客厅是活动时间最长的地方，这两个地方正对着辐射源，对健康的伤害最大。因此在家居布置上，在可能的范围内，让卧室远离电视塔方向，让客厅在摆设上也可以尽量避免直对电视塔。

守则5　“电器不要靠近卧室”除了这些功课以外，一些生活常识也要了解。例如不要把很多电器集中摆放在一起，也尽量不要把电器摆在卧室里或靠近卧室的地方。否则，都会对人体健康产生影响。

电脑辐射

电脑辐射的预防与隔绝：

1、眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。避免长时间连续操作电脑，连续操作电脑1小时后应该休息10分钟左右。如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那就需要到医院看眼科医生了。

2、安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。博士眼镜销售一种抗辐射镜片，特殊镀膜工艺，依照电磁波干扰屏蔽原理，在镜片表面将低屏辐射及微波进行反射和吸收，不仅可以有效隔绝电磁辐射，并且还隔绝紫外线。

3、注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。

4、喝茶也能防止电磁辐射。专家建议经常在电脑前工作的人，看电视时间长的人要多喝些绿茶。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。由于茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。

    对策一 保持安全距离

    ·芬兰的研究发现，大哥大在拨通、接听瞬间的电磁波最强，因此这些时候最好尽量远离人体。

    ·电脑背面与两侧的电磁波都比正面来得强，因此不宜太过接近；电脑萤幕装设护目镜也有助於减少电磁波伤害；孕妇要与电脑背面保持1公尺以上的距离，与电脑萤幕保持70公分以上的距离，使用后必须立即远离。

    ·家电用品更是无所不在，使用者必须非常小心：

    （1）使用吹风机时不要将吹风机贴近头部。

    （2）孕妇不可使用电毯，因为电毯就盖在身上，对腹中胎儿非常危险。

    （3）与烤箱、烤面包机保持70公分以上；与音响等影音设备、电冰箱、电风扇保持1公尺以上；与电视机、冷气机、运作中的微波炉及电热器保持2公尺以上。

    （4）灯泡的电磁波比日光灯低，因此尽量少用日光灯。

    （5）不要将闹钟、音响放在床头，要距离1公尺以上。

    （6）墙壁无法挡住电磁波，我们不知道隔壁及楼下邻居放些什么电气产品，所以要将卧床远离墙壁。

    （7）若屋外有输电缆线通过，要尽量将卧床放在距离输电缆线最远的地方。

    对策二 减少使用时间

    ·一般人使用电脑的时间一天不可超过6小时，每小时需要离开10分钟；孕妇及孩童则一周不可超过20小时。根据医学报告指出，每天使用电脑4-6小时，3年後得到癌症的机率比正常人多26%！

    ·大哥大每天通话不可超过30分钟。

    ·尽量少看电视、少打电动玩具，尤其是孕妇、儿童，电视及电玩看太多不仅有电磁辐射、伤害眼睛之虞，更会因此而减少活动量，有碍健康。

    对策三 电气产品不使用时要拔掉插头

    根据「汉欣出版公司」所出版的《电脑族护身手册》一书指出，平常我们不使用电器时并不会将插头拔掉，其目的是为了使用时只需打开开关就能立即操作，这就是所谓的「待机电力」。但当电气产品插上插头时，即使没有打开开关，仍有微量电流通过，也会产生微量电磁波。若在不使用电器时拔掉插头，则可避免多余电磁波辐射，还可节省10%的电力。

    所以，除了电脑之外，在不使用印表机、影印机时就要拔除插头，就可减少办公室内的辐射量。在家中，电视机、电风扇、冷气机、电磁炉、微波炉等电器不使用时也要拔掉插头，以减少家中的辐射量。卧室中尤其须注意，如有长时间插上插头的电视、录放影机或音响，就等於整晚都暴露在电磁波中，因此就寝前还是拔除这些电器的插头比较安全。

在都市生活环境当中，电磁辐射源有很多，比如广播电视塔,比如微波通信站，比如变电站，产生的辐射危害程度也各有不同。事实上，无论对于专家还是市民，都市电磁辐射污染都还是一个研究得不够透彻、获取信息尚不充分的课题。现在，世界各地、每个城市都会有广播电视塔，每个大型居住区都有可能与变电站、微波通信站为邻，居住在电视塔或其它辐射源附近的居民，应如何防患于未然？这是很多市民都很关心的话题。专家为我们总结出日常生活中预防电磁辐射的几条“守则”。

守则1　“御敌于门窗之外”现在防范电磁辐射的手段已经有很多，从家庭来讲，有金属的屏蔽网、含金属的屏蔽玻璃。如果客厅或卧室的窗户正对着电视塔，就可以在阳台的窗户上和卧室的窗户上安装金属屏蔽网和含金属的屏蔽玻璃，这两样东西都能很好的对电磁辐射起到“过滤”的作用。要特别提醒的是，使用金属的屏蔽网和含金属的屏蔽玻璃，最好要记得连接地线，通过地线把辐射传到地下去。另外，由于电视塔发射的频段和功率不同，因此所选的屏蔽网和屏蔽玻璃的规格也就不同，要根据辐射的波长来确定金属网口径的大小，才能有效防范。

此外，使用防电磁辐射的窗帘也是一个很有效的办法。现在市面上有很多专门防电磁辐射的纺织品，用这些纺织品做窗帘，也能够有效降低电磁辐射的危害。

守则2　“贴身防范”如果有了金属屏蔽网和金属屏蔽玻璃还是不塌实，就可以考虑再来个“贴身防范”。目前市面上有各种规格、颜色和款式的电磁防辐射服，如围裙、孕妇服、内裤、长裤等，由于电磁辐射对小孩、老人和孕妇的危害最大，因此这些人群要格外注意，来个“贴身防范”，能把电磁辐射有效地再隔离掉一部分。而且，这种“贴身防范”对于日用家电的电磁辐射也有很好的“过滤”作用。

守则3　“预防在先”其实，与其做防范措施，不如提早知道。专家建议，居住在电视塔附近的居民，可以自己买个电磁辐射测试仪，价钱大约在两三百元左右，经常对家里的电磁辐射强度测试一下，然后对照国家标准看有没有超标。也可以请当地的环保检测部门上门检测，如果超标，一是可以尽早采取措施预防，二是可以向环保部门投诉。

守则4　“家装上动脑筋”除了这些事后补救的措施，一些事情还可以在家装时就提前“搞定”。例如在装修时尽量不要让卧室和客厅正对着电视塔的方向，卧室是休息的地方，客厅是活动时间最长的地方，这两个地方正对着辐射源，对健康的伤害最大。因此在家居布置上，在可能的范围内，让卧室远离电视塔方向，让客厅在摆设上也可以尽量避免直对电视塔。

守则5　“电器不要靠近卧室”除了这些功课以外，一些生活常识也要了解。例如不要把很多电器集中摆放在一起，也尽量不要把电器摆在卧室里或靠近卧室的地方。否则，都会对人体健康产生影响。

电脑辐射

电脑辐射的预防与隔绝：

1、眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。避免长时间连续操作电脑，连续操作电脑1小时后应该休息10分钟左右。如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那就需要到医院看眼科医生了。

2、安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。博士眼镜销售一种抗辐射镜片，特殊镀膜工艺，依照电磁波干扰屏蔽原理，在镜片表面将低屏辐射及微波进行反射和吸收，不仅可以有效隔绝电磁辐射，并且还隔绝紫外线。

3、注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。

4、喝茶也能防止电磁辐射。专家建议经常在电脑前工作的人，看电视时间长的人要多喝些绿茶。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。由于茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。

工作原理：

派蒙电磁辐射保护卡是根据电磁波在磁介质中的低磁导率向高磁导率方向传播的规律，将辐射与人体附近的电磁波引导向晶片集中，通过与卡内磁介质吸波材料的磁矩发生作用，使之发生共振，并通过各种阻尼运动将能量传递给 晶格，以热能形式散发，在卡后形成一个以卡为中心的电磁波减弱区平面，从而起到防护电磁辐射的作用。

材料结构:

派蒙卡内置晶片，该晶片由十几种铁氧体吸波材料及稀有元素复合而成。具有高磁导率，强损耗特性。能有效的吸收电磁辐射。

产品特点

高吸收率:吸收电磁辐射率高于94%

高衰减率:对于电磁辐射的衰减率大于99%

长效作用:中国测试院测试,最低使用年限为6年.

特别提示:请勿折断或在水中浸泡.

产品优势：
EMC电磁辐射防护卡的产品亮点说明
一、我国唯一获得3项权威机构认证的民用防辐射产品；
二、荣获国家级火炬计划项目认证；
三、国家经贸委安全生产局强力推荐，各省安全生产部门大力区域推广；
四、经中国船舶工业电磁兼容性检测中心的检测，EMC电磁辐射防护卡吸收电磁辐射率达到93.7%，对电磁辐射的衰减率大于99%，能最大程度的吸收和损耗电脑、手机等辐射源带来的辐射伤害；
五、EMC卡内置晶片由多种铁氧体吸波材料及多种稀有元素组成，使用时间长，从拆封使用开始，只要不是人为的损伤或卡面磨损，可以一直使用（经过卡面无损伤使用测试，最低使用期限6年）。如是人为的将卡折断或不慎在水中浸泡，则派蒙EMC卡不能再使用；
六、使用方便。可以放在胸前口袋或挂在胸前，就会形成一个以卡为中心60公分的电磁波减弱和吸收区平面，
成为卡防护范围；
七、派蒙EMC卡适合金融、广电、IT、电力、电信、民航、铁路、医疗等8大行业频繁接触电脑的用户；
八、除了用做行业用户防辐射外，还可以用于儿童家庭防辐射，消除如电视、冰箱、微波炉等家电对孩子带来的隐形伤害；
九、孕妇保护伞。可以将派蒙EMC卡放置在孕妇腹部口袋，形成一个防辐射网，全方位的保护胎儿不受电磁辐射的伤害

怎样判断自己是否受到了电磁辐射的侵害？

通常受到电磁辐射的人都会感觉到头痛、头昏、失眠、多梦、记忆力减退等症状，体征变化也可能有脱发、掉发的情况，眼睛通常会发涩、发干、大强度的会导致白内障。血象上还会有一些变化，比如血压时高时低，白血球有时候也发生过高的现象，另外检查心电图还可能发现心悸、心律不齐的症状.

电磁辐射有可能导致妇女不孕

意大利的几位科学家近日警告称，来自家用电器以及电力线的辐射有可能导致一些女性无法怀孕。这些科学家在利用老鼠进行的实验中发现，那些卵巢器官暴露在极低频电磁场(频率在33至50赫兹之间)中的雌鼠在发育方面都受到了一定影响，很多老鼠已失去了正常的生育能力。

科学家担心，类似的伤害也有可能对人类产生影响。例如，来自电冰箱、洗衣机、电水壶、吸尘器和其他家用电器以及电脑终端和电力线的辐射很有可能使一些女性失去受孕能力。据称，每次一种电器启动时都会产生极低频电磁场，另外，当一种电器处于待机状态时也会产生极其微弱的电磁场。

英国国内负责辐射监督的机构-国家放射保护委员会表示，该机构将对上述研究结果进行仔细分析，但表示公众无需因此而过份担忧。

上述科学家来自意大利罗马的L'Aquilia及La Sapienza大学，他们在动物研究中发现极低频电磁场使雌鼠卵巢中大量的生殖细胞无法生育成熟。科学家发现，当他们将未发育成熟的雌鼠生殖细胞置于极低频电磁辐射之中5天后，被置于33赫兹电磁辐射中的生殖细胞中仅有三分之一发育成熟，而被置于50赫兹电磁辐射中的生殖细胞也仅有二分之一发育成熟，相反，远离电磁辐射的生殖细胞却有80%发育成熟。上述科学家认为，如果长时间处于极低电磁辐射中，人类的生殖能力也会受到类似的负面影响。不过，英国国家放射保护委员会的发言人称，科学家在进行动物实验中使用的极低频电磁辐射相对于人们日常生活中使用的洗碗机或其他家用电器的电磁辐射而言要强烈得多，大多是后者的100甚至900倍，因此人们不必对此感到过于担忧。

四类人群小心电磁波辐射

据专家介绍，各种家用电器、医院监测仪器、移动通讯设备等电器装置，只要处于操作使用状态，周围就会存在电磁波辐射。

电磁波辐射之所以对人体产生危害，主要是由于人体内水分子受到电磁波辐射后相互摩擦，引起机体升温，从而影响到体内器官的正常工作；此外，人体的器官和组织都存在微弱、稳定有序的电磁场，一旦受到外界电磁波辐射的干扰，处于平衡状态的人体电磁场即遭到破坏，人体也会遭受损伤。尤其值得注意的是，如果人体在未能及时修复电磁波辐射伤害时，再次受到电磁波辐射，其危害更大。

妇产科专家表示，孕妇是受电磁波辐射影响最大的人群之一，经常接触家用电器和移动电话的孕妇有65%以上曾出现头晕、疲乏无力、食欲减退等不良反应。更严重的是，电磁波辐射对胎儿也有相当程度的不良影响。据研究，母亲在怀孕时曾使用电毯者，胎儿日后得血癌的机会是一般儿童的7倍。

儿童对电磁波辐射也非常敏感。美国洛杉矶地区的研究人员在研究儿童血癌的发生原因时发现，当儿童房间中电磁波强度的平均值大于2.68毫高斯时，儿童得血癌的机会较一般儿童高出约48%。

此外，电磁波辐射对老年人和病人的危害也不容忽视。已有非常多的医学文献指出，电磁波辐射会增加老人罹患老年痴呆症的危险。

专家建议，远离电磁波辐射污染，关键在于预防。孕妇在孕期尽量少接触微波炉、电热毯、电视机、移动电话和电脑等设备；普通市民也应注意，尽量不要在儿童、老人和病人房间里布置过多电器，易产生电磁波的家用电器不宜集中摆放，更不应长时间操作，以尽量降低电磁波辐射的强度

标准尺寸（mm）：88x55x2	衰减率：>99%
防护频段（MHz）：100-9000	防护范围:派蒙卡周围30厘米
吸收率：93.6%	使用方法: 　　　面对电子视屏设备（电脑、电视、学习机等）时，佩 　　　带在胸前位置。切勿折断或在水中浸泡。
磁导率：7000

没有让人永葆健康的药物，但却有让人越吃越健康的食物。日前，来自美国的10余位营养学家联合在美国网络医学博士网站上提出建议，以下7种食物，能够让我们在2009年越吃越年轻，越吃越健康。 　　奶制品。以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素，各种营养素之间的比例配搭也平衡。 　　鸡蛋。研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。 　　坚果。高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量，适量食用是关键。专家认为，不论是杏仁、花生，还是核桃、榛子，每天不超过半两最佳。  　　猕猴桃。被称为“水果之冠”的猕猴桃含有高密度的营养素。一个猕猴桃就能保证你全天所需的维生素C，此外它还提供了丰富的维生素A，以及植物纤维和钾。猕猴桃食用起来也很方便，用刀切成两半，拿勺子像舀冰淇淋一样，就能尽情享用了。 　　豆类。多吃豆类对心脏有好处，它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇，另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。此外，豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。专家建议，每周食用豆类食物至少要在3次以上。 　　西兰花。这种蔬菜既好吃又常见，含有维生素A、C以及有益于骨骼生长的维生素K。就连一般情况下只存在于胡萝卜、橙子等黄色植物中的?茁-胡萝卜素，在西兰花中也大量存在。 　　水果干。菠萝干、杏干等很多水果干只是在制作过程中滤去了水分而已，水果中所含的维生素等有益元素都被大量地保留了下来。除了丰富的维生素之外，水果干里还含有大量的铁、钾等矿物质，而水果干中含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易发胖，是一种很好的零食。(秦明)

要成功，就马上准备有所付出吧！这就是每天你应该养成的习惯。

1、不说“不可能”；

2、凡事第一反应： 找方法，不找借口；

3、遇到挫折对自己说声：太好了，机会来了！

4、不说消极的话，不落入消极的情绪，一旦发生立即正面处理；

5、凡事先订立目标；

6、行动前，预先做计划；

7、工作时间，每一分、每一秒做有利于生产的事情；

8、随时用零碎的时间做零碎的事情；

9、守时；

10、写点日记，不要太依靠记忆；

11、随时记录想到的灵感；

12、把重要的观念、方法写下来，随时提示自己；

13、走路比平时快30%，肢体语言健康有力，不懒散、萎靡；

14、每天出门照镜子，给自己一个自信的微笑；

15、每天自我反省一次；

16、每天坚持一次运动；

17、听心跳一分钟，在做重要的事情，疲劳时，紧张时，烦躁时。。。。

18、开会做前排；

19、微笑；

20、用心倾听，不大段对方的话；

21、说话有力，感觉自己的声音能产生感染力的磁场；

22、说话之前，先考虑一下对方的感觉；

23、每天有意识赞美别人三次以上；

24、及时表示感谢，如果别人帮助了你的话；

25、控制住不要让自己作出为自己辩护的第一反应；

26、不用训斥、指责的口吻与别人说话；

27、每天做一件“份外事”；

28、不管任何方面，每天必须至少做一次“进步一点点”，并且有意识的提高；

29、每天提前15分上班，推迟30分下班；

30、每天下班前5分钟做一下今天的整理工作；

31、定期存钱；

32、节俭；

33、时常运用“头脑风暴”，利用脑力激荡提升自己创新能力；

34、恪守诚信；

35、学会原谅。

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1）做领导的助手，而不是对手。

（2）吃点亏，会得到很多福。
（3）不要轻易借钱给朋友,否则你会失去他---除非他生了病。
（4）不是所有人都有资格做你的朋友.只有极少.爱他们.他们会在你最需要的时候拉你一把。
（5）常常感谢上天。
（6）有时候换个位置考虑问题。
（7）愤怒太多的人成不了大事。
（8）要心慈而手不软。
（9）无论对待权贵还是乞丐,都要尊敬。
（10）衡量自己进步不是和别人去比较,而是和自己的过去比较。
（11）爱自己的家人.爱自己的老婆.绝对不能打老婆。
（12）在单位少说几句.多干一点.尤其不要说领导坏话.只要你说了,领导肯定会知道。
（13）要爱狗,因为他也是生命。
（15）对于你生命中的贵人要永远记着他。
（16）没有人欠你什么。所以不要总抱怨别人对你做的不够。

　点评：凡是作出惊天动地的大事情的人，大多数都是被逼出来的，不管是走向辉煌的成功者，还是走向灭亡的失败者。

２：如果你简单，世界就对你简单。

　点评：有些本来是简单的事情，往往都是被人们或有意或无意地给复杂化了。

　一次，一群美国人到加尔各答拜访特蕾莎修女，他们向她请教如何与自己的家人相处提一些建议。

　“对你的妻子微笑，”她对他们说，“对你的丈夫微笑。”特蕾莎修女只用两句话就化解了这个一直困扰这些美国人的难题。其实，人与人之间的关系本来就是很简单的关系，只要我们每天多对身边认识或不认识的人发自内心的微笑，相互间就会减少许多不必要的矛盾。

 ３：人生没有彩排，每一天都是现场直播。

　点评：有彩排的演出也会有瑕疵，而人生的舞台正是因为有缺憾才更加充满魅力，更加绚丽多彩。

 ４：怀才和怀孕一样，时间长了别人就能看出来。

　点评：道理是一样，问题是怀孕是有时间限制的，而怀才不遇等待伯乐的过程是十分痛苦的，有的人可能还会因此郁郁而终。

 ５：人生和爱情一样，错过了爱情就错过了人生。

　点评：爱情是人生的重要组成部分，但不是全部。有些人正是把爱情当作了人生的全部，不完美的爱情生活会毁了真正的人生。

　人生只有一次，而爱情会有许多选择。

 ６：昔日酒逢知己千杯少，现在酒碰千杯知己少。

　点评：人心不古，世态炎凉。当面对你信誓旦旦、推心置腹的人，大多数说的未必是肺腑之言。

 ７：人生悲剧有二，一是万念俱灰；二是踌躇满志。

　点评：万念俱灰是心理和生理走向灭亡；踌躇满志是精神在亢奋和幻觉中走向灭亡。

 ８：若是走错了方向，停止就是进步。

　点评：确实如此。问题是我们不能重复地犯相同的错误。

 ９：天下有钱有权人总能成眷属。

　点评：因为权利与金钱本来就是孪生兄弟。

 １０：成功需要朋友，更大的成功需要敌人。

　点评：精辟。朋友会帮助你成功，而敌人会激励你的斗志

成大事的九种手段：

1、敢于决断——克服犹豫不定的习性

很多人之所以一事无成，最大的毛病就是缺乏敢于决断的手段，总是左顾右盼、思前想后，从而错失成功的最佳时机。成大事者在看到事情的成功可能性到来时，敢于做出重大决断，因此取得先机。

2、挑战弱点——彻底改变自己的缺陷

人人都有弱点，不能成大事者总是固守自己的弱点，一生都不会发生重大转变；能成大事者总是善于从自己的弱点上开刀，去把自己变成一个能力超强的人。一个连自己的缺陷都不能纠正的人，只能是失败者！

3、突破困境——从失败中撮成功的资本

人生总要面临各种困境的挑战，甚至可以说困境就是“鬼门关”。一般人会在困境面前浑身发抖，而成大事者则能把困境变为成功的有力跳板。

4、抓住机遇——善于选择、善于创造

机遇就是人生最大的财富。有些人浪费机遇轻而易举，所以一个个有巨大潜力的机遇都悄然溜跑，成大事都是绝对不允许溜走，并且能纵身扑向机遇。

5、发挥强项——做自己最擅长的事情

一个能力极弱的人肯定难以打开人生局面，他必定是人生舞台上重量级选手的牺牲品；成大事者关于在自己要做的事情上，充分施展才智，一步一步地拓宽成功之路。

6、调整心态——切忌让情绪伤害自己

心态消极的人，无论如何都挑不起生活和重担，因为他们无法直面一个个人生挫折，成大事者则关于高速心态，即使在毫无希望时，也能看到一线成功的亮光。

7、立即行动——只说不做，徒劳无益

一次行动胜过百遍心想。有些人是“语言的巨人，行动的矮子”，所以看不到更为实际现实的事情在他身上发生；成大事者是每天都靠行动来落实自己的人生计划的。

8、善于交往——巧妙利用人力资源

一个人不懂得交往，必然会推动人际关系的力量。成大事者的特点之一是：善于靠借力、借热去营造成功的局势，从而能把一件件难以办成的事办成，实现自己人生的规划。

9、重新规划——站到更高的起点上

人生是一个过程，成功也是一个过程。你如果满足于小成功，就会推动大成功。成大事者懂得从小到大的艰辛过程，所以在实现了一个个小成功之后，能继续拆开下一个人生的“密封袋”。

可以讲任何一种手段，都可以导致一种结果，但这个结果是不是最佳的结果，恐怕就很难说了。成大事者总是选择最佳的手段，达到最完善的结果，这就是非一般人所能做到的。因此在成功之路上，你要想成大事，首先要解决的问题就是：你的手段对你推动成功的计划是否立竿见影！

成大事必备九种能力

挑战生存的能力：善于在现实中寻找答案

1、 摆正心态，敢于面对现实

对于那些不停地抱怨现实恶劣的人来说，不能称心如意的现实，就如同生活的牢笼，既束缚手脚，又束缚身心，因此常屈从于现实的压力，成为懦弱者；而那些真正成大事的人，则敢于挑战现实，在现实中磨炼自己的生存能力，这就叫强者！

在此，我们可以得出一条成大事的经验：适应现实的变化而迅速改变自己的观念，最重要的是需要我们有一副聪慧的头脑和灵活的眼睛，做生活的有心人。

在现实的压力之下，如果你能改变观念，适时而进，可收到事半功倍的效果。

我们的自下而上须臾离不开现实，随着现实的变化，我们必须随之调整自己的观念、思想、行动及目标。这是生存的必须。

如果我们有办法来改变现实，使之适合我们能力和欲望的发展需要，则是最难能可贵的。

2、 让你拥有过硬的自制能力

自制，就是要克服欲望，不要因为有点压力就心里浮躁，遇到一点不称心的事就大发脾气。

一个人除非先控制了自己，否则将无法控制别人。

一个人只要有成大事的目标，知道自己想要的，然后采取行动，告诉自己绝对不要放弃，成功只是时间早晚而已。

假使你在途中遇上了麻烦或阻碍，你就去面对它、解决它、然后再继续前进，这样问题才不会愈积愈多。

你在一步步向上爬时，千万别对自己说“不”，因为“不”也许导致你决心的动摇，放弃你的目标，从而前功尽弃。

人最难战胜的是自己，这话的含义是说，一个人成功的最大障碍不是来自于外界是，而是自身。只有控制住自己，才能控制住压力，让压力在你面前屈服。

3、 把情感装入理性之盒

一种抵触情绪的产生往往是潜移默化的，但它对人一生的影响却是巨大的，这种影响从诸多小事上体现出来。我们应尽量消除自己的不良情绪、因为它不仅会给我们造成身心上的伤害，而且在我们通往成功的路途上，不良情绪有时会成为绊脚石。

为了你的成功，你必须把情感装入理性之盒，你必须去适应别人，适应形势，不然的话，你注定成不了大事，注定会被淘汰。

4、 独处可以激发思考的力量

如果你知道怎么独处的话，成大事者都是善于独处的人——在独处的过程中激发思考的力量。

自卑可以像一座大山把人压倒并让你永远沉默，也可以像推进器产生强大的动力。

比别人先走一步，能创造一种成功的心境。

在独处时，你应当有所思考，不要总人浮于事。

5、 压力是最好的推动力

欲成大事者，因目标高远，压力可能会更大。但若欲成大事，就必须能承受这种压力，把压力当成推进人生的动力。

人们最出色的工作往往是在外于逆境的情况下做出的。人要有所为就要有所不为。应做的一定要做好，不该做的坚决不做。

得到的并不一定就值得庆幸，失去的也并不完全是坏事情。

6、以变应变，才有出路

顺应时势，善于变化，及时调整自己的行动方案，这是成大事者适应现实的一种方法。

一个人如果没有和人打交道的高超技巧，没有把各种情况都考虑周全的头脑，灵活应变的手段，就根本无法驾驭大的局面，将很难成大事。

一个人能看清自己的现状，心态就会平衡许多，就能以一种客观的眼光去看待，认识这个世界，并且相应地调整自己的行为。

7、 自信心是人生的坚强支柱

自信心充足者的适应能力就高，反之则适应能力较低。

一般信心不足较严重的人常有一些身心症状，比如孤僻，害怕与人交往，说话过于偏激，悲观失望。

如果做事成功的经验越多，那么自信心就越强。

自我成功锻炼的机会越少，自信心就越弱，以致产生严重的自卑情绪。

十九世纪的思想家爱默生说：“相信自己‘能’，便会攻无不克。”拿破仑说：“在我的字典里没有不可能。”

8、 把精力投入到自己的强项上

大多数人的生活层次只停留在：为吃饭而吃、为搭公车而搭、为工作而工作、为了回家而回家。

成大事者与不成大事者只差别在一些小小的动作：每天花5分钟阅读、多打一个电话、多努力一点、在适当时机的一个表示、表演上多费一点心思、多做一些研究，或在实验室中多试验一次。

在行动之前你自己就知道你是否足以胜任这一个任务。

没有任何借口可以解释你为会么长时间仍然无法胜任一项工作。

不论你想追求的是什么，你必须强迫自己增强能力以实现目标。

勤加练习、勤加练习、最后还是勤加练习！决不放弃学习，而且一定要将学到的知识运用于日常生活中。

9、 要专心地做好一件事

如果大多数人集中精力专注于一项工作，他们都能把这项工作做得很好。

最成大事者的商人是能够迅速而果断作出决定的人，他们总是首先确定一个明确的目标，并集中精力，专心致志地朝这个目标努力。

一次只专心地做一件事，全身心地投入并积极地希望它成功，这样你的心里就不会感到筋疲力尽。

把你需要做的事想象成是一大排抽屉中的一个小抽屉。不要总想着所有的抽屉，而要将精力集中于你已经打开的那个抽屉。每个人做人办事的手段都是不一样的，可以讲，一个人就有一种手段，一个人就有一种靠自己手段获得成功的途径。无数事实表明，有些人就是太过于自信，想念自己确认的手段能够解决任何问题，但不知道这种往往是起不到任何作用。因此，他们总觉得离成功的目标不是越来越近，而实际上越来越远。

成大事必备的9种心态

心态之一：积极向上

1.时刻想着出人头地

2.做“小人物”时要向“大人物”看齐

3.惟有进取心，才能成大事

4.摒弃逆境的干扰，寻找向上的根源

5.放弃也是一种成功的开始

6.在平凡中做不平凡的事

7.保持年轻的心态很重要

8.永远积极、主动、热忱

心态之二：勤勉谦恭

1.壮志凌云地想，脚踏实地地干

2.勤敬产业，谦恭做人

3.勤勉高于天赋

4.勤奋造就成功，懒惰摧毁天才

5.养成勤奋的习惯会终生受益

6.有一份耕耘，就有一份收获

7.恒心与支持能“点石成金”

8.莫道君行早，更有早行人

心态之三：诚实守信

1.诚实是一种源自自身的本质

2.诚实守信才是大赢家

3.以诚信奠定成功基业

4.真诚的友谊会使你的事业更发达

5.做人要有正直的品行

6.诚实守信是成大事的“信用卡”

7.要成大事，择友不可草率

8.以真诚待人，用热忱做事

心态之四：敢于挑战

1.敢于挑战自我，克服贬低心理

2.挑战无极限

3.坚持到底造靠勇气，半途而废是懦夫

4.用于挑战激起成大事的信心

5.勇气是战胜困难的良方

6.胜人者力，自胜者强

7.毅力与恒心是成大事的基本功

8.坚持不懈成大事，浅尝辄止无出路

心态之五：善于合作

心态之六：知足平衡

心态之七：乐观豁达

心态之八：宽厚容人

心态之九：永远自信

加一句自己的话"说一千道一万，立即行动是关键!"

希望朋友们都有收获!.....

1、建立一个单独的电子邮箱，以便你的所以电子调查问卷邮件都在一个位置并且不与你的个人电子邮件混淆。建议使用这几个电子邮件（雅虎，hotmail,gmail）记得要经常检查你的电子邮件不错过任何调查邀请。

2、尽量注册更多的调查公司，参与问卷调查的机会也就越多。所有我们推介的公司都是经过严格测试和验证的！这些公司都具有良好的信誉，而且报酬是同类公司里最高的，绝对值得你的加入！而且，我们以后还会整理更多的好公司奉献给你们！

3、注册成功时一般都会提示要把他们公司的邮箱加到邮件地址薄中，以防止他们发来的调查邀请邮件被当作垃圾邮件。这一步一定要做！

4、注册成功后，最好花一点时间把个人资料填完整，其实也是打钩而已。这样，调查公司会认为你是比较认真的，也就会给你更多的调查邀请。

5、问卷开始的最前面经常有几个“筛选”问题，比如性别，所在地，有无轿车等，来确定你是否是该调查的合适人选。也许你会很容易就被筛掉了，但不要灰心，本来你就没付出什么。争取完成每一份调查，你的记录越好，得到邀请的机会也就越多。不过有一点要注意，问你或者家里是否有人在“市场研究”公司工作，而你选“是”，那么你通常都会被筛掉的，明白了吗？

6、经常查看邮箱，尽快完成调查！因为一旦提交调查的人数达到了调查公司的预期数目，调查就会关闭了，你也就失去了一个赚钱的机会。GlobalTestMarket因为拥有大量的会员，调查经常是发出后的第二天就关闭了。

7、如果你推荐朋友也来参加调查，调查公司都会给你奖励。所以，平时也可以把这样的简单的赚钱机会告诉你的朋友，多多益善!

8、千万不要耍小聪明，这些公司已经在网上市场调查方面非常有经验了，所有大都有一套防范作弊的机制，会让作弊者得不偿失，甚至取消帐户！所以老老实实才是上策！

9、天下没有免费的午餐！插于网上市场调查也是需要积累一段时间才会有显著的收入，所以要耐心点哦！我们不就是花点零碎的时间，做做简单的选择题而已嘛！

1.      Clinique 倩碧：
适合20岁左右的油mm，但因为顾客群收入问题，价格显得比较高
其实三部曲还是很经用的
不过想想他家黄油“号称每秒钟就卖出去n瓶”的宣传，就知道他家在国外的档次已经接近超市货了
治疗豆豆皮肤见效快啦，不过也因此很刺激；
水磁场抹上去的确能很快带给你好的感觉但对改善皮肤没有功效
而抹完后皮肤嫩嫩的宛若新生，实际上是由其中的水杨酸腐蚀掉表皮角质起作用的
万一过敏，不堪设想
2.      碧欧泉:

在中国还算是年轻的牌子
保湿的功效还不错,不过标榜排毒就是扯淡了
弄个眼霜还排毒......偶真不知道说啥好了
用脚趾头想都知道,它凭什么排毒呢?
它排毒的机理是哪种?排完毒应该有啥症状?
写个含有"天然排毒成分"就能排毒了?
这是偶比较bs它家的一点

碧欧泉在国外还不够兰蔻的档次
在国内价格却跟兰蔻差不多
何苦

个人感觉那个明星产品什么活泉什么露(就是声称含有很多活泉水分精华的那个)
保湿效果也就一般
单用它，有时甚至油皮都会干
如果真是看中温泉成分，有的是药妆可以选择
人家还真是货真价实，价格也便宜得多

他家的橄榄精华系列，偶没有用过
因为最近对橄榄多酚的抗氧化作用很admire
所以特地提一下，不知道好坏
3.    兰蔻：
写下这个牌子，好沉重
这两个字曾经是偶心目中高档化妆品的代称啊
刚工作时，同学跟我说他们公司的谁谁谁都用兰蔻
自峙青春无敌的偶，还着实bs了一下
不过，偶要说：随着对化妆品的了解越多，你越会远离这个牌子
因为它实在缺乏它的特色

一开始就听说他家睫毛膏好，就败了平生第一支睫毛膏
效果确实不错
（因为偶的睫毛本来就很长了，实在看不出太多效果，只觉得睫毛变硬了忽闪忽闪的）
而现在偶依然没有用过太多牌子，
但和EL，娇兰，YSL，HR相比，它家是最容易晕的

水分缘是它家极有口碑的系列
也是偶当年好憧憬好憧憬的东东阿
虽然偶不喜欢护肤品中加香料
但水分缘的味道真好，连瓶盖上的玫瑰都似乎舞动起来
终于败了一套回来
霜抹在脸上，很保湿
尤其是晚霜，贵有贵的价值阿，第二天起床皮肤都软
只有在冬天特别干燥的晚上，才需要加用湿凝露
直到，偶看见网上mm作的燃烧试验，连水分缘眼霜都烧出一层焦炭
：（

它家的三重美白好像不错，有点立竿见影的效果
不过现在偶对这种见效快的东东都有心理障碍
几乎能肯定其中有致敏成分

有前柜长跟我说兰蔻家的眼霜好
笑笑听听
4.    雅诗兰黛：
用了一些它家的东西以后
才能慢慢体会当时某人为啥会给她“干练含蓄”的评价
“充满生命活力，富于实干精神”
呵呵，这就是植根于the American dream的精神啊

这个牌子适合25岁以上30岁左右的女性
呵护状态开始衰退的皮肤

他家的产品线很多，而生产宗旨很明确
几乎没有出现过为了狙击某个牌子而乱出次品的情况
也没有出现过为了凑齐一个系列而凑数的情况
有一件是一件，单独使用，都有自己的功效所在
很少会迅速体现效果，但长远来看，对皮肤保养很有益处
它家的东西比起其他专柜牌子，成份相对安全
相比之下，很少听说用它家东西毁容的
偶的建议：若经济能力承担得起兰蔻，不妨直接转去雅诗兰黛

买了雅诗兰黛新出的美白精华，感觉质地比herbal recovery gel厚一点，但是用了几天以后，皮肤非常光滑，效果也不错。好东东！
雅诗兰黛的东西确实口碑不错，不过要注意的一点是它家的果酸精华，容易过敏的人要小心
5.    Borghese

年轻时（wu~~~~偶是说偶刚毕业的时候）
偶的混合皮皮还是很明显，额头上总是有斑斑点点
当时的贝佳斯可是帮了大忙

这个牌子也是适合油皮mm
比起倩碧号称的无添加无香料，他家要更实在一点
专心一意的走矿物路线
绿泥，白泥，粉泥--几乎是纯的粘土面膜
偶当时用的是矿物洁面膏，洗完脸
皮皮摸上去像雪花石膏（当时只觉得干净，不知道这样不好）
毛孔也干干净净的
一天使用不能超过两次，否则会把油皮洗薄

不过后来就没再用它家了
偶感觉皮皮象石膏
并不是太好的事情
6.    SK-II

斗胆说一下skii
之所以说“斗胆”是因为偶从来没有用过它家的任何东西
想起sogo它家BA的凶悍，偶就怕怕（不知上次打顾客事件后续如何了）
想起它家东东的依赖性，偶就更怕

skii这个名字的来历挺有意思
（偶前段时间才看的，说一下娱乐观众）
本来打算叫“the skin * key”肌肤钥匙这样的名字
（岂不是容易跟cpb弄混）
结果出了更新版只能叫skii了

这家的特色就是含有“酵素”成分
酵素是日本台湾的说法，中国大陆话称为：“酶”
这个大家生物都学过，都能听明白了
比如唾液里的消化酶，能让大米饭变甜
这个东西就是强生物催化剂
含有这个咚咚的产品自然见效快

而酶有很多种，因为是强催化剂，所以不稳定
很容易变质
到底是哪些种酶？黄曲霉素还是酶呢！
如果是自然的，skii用何种方法提取？
如果不是自然的，skii用何种方法合成？
成品又将用什么方法保存？
一瓶神仙水此种酶有多少浓度？
这些大家都不知道，因为skii坚持不肯向业界公开

用上skii，本来较差的肤质一定会得到很大的改善
但，不要妄想离开它
在依赖外界催化的过程中，皮肤自身的修护机能已经大不如前了

说起来，使用skii象饮鸩止渴
但想想古代美人用铅和水银化妆
也觉得没有什么了

东方女子自古就有依赖男性的心
而为悦己者容的心情也特别强烈
所以，东方化妆品市场比西方火爆得多 前段时间的种种不合格产品，如今退出中国市场的风风雨雨，不提也罢  

7.    Helena Rubinstein

这个牌子可能很多mm没有注意过
但这是个很好的牌子

曾经有三个同时代的女人，
她们是：伊丽莎白?雅顿，雅诗兰黛，赫莲娜
她们名下的产品，就是她们的纪念碑

赫莲娜?鲁宾斯坦（从名字看，好像是犹太人……）
去查查它家的历史，就能知道它家睫毛膏的口碑
不说别的，偶很喜欢，最喜欢
偶之前用YSL,娇兰;的确好
偶原本很长的睫毛，在他们大显身手后
倒落了个“假睫毛”的名声，难过
HR另偶一见倾心，就是因为它的效果自然，根根分明
（卷彩睫毛膏防水型+纤翘滋养睫毛底液）
睫毛显得很长，却看不出涂过膏膏

有个同事mm几乎买了它家所有的眼霜
早晚配着用，眼睛下面的表情纹竟然有所改善

它家的护肤品有口碑的是VC系列和胶原蛋白系列
两者用于护肤都是它家的首创
值得一提的是：
它家的胶原蛋白系列并不是含有胶原蛋白，而是用活性成分
加固皮下的胶原蛋白纤维；

人老了以后，皮下的胶原蛋白就会慢慢流失
然后皱纹就出来了，而且几乎是不可逆的过程
所以美容手术中，可以通过皮下注射动物的胶原蛋白来进行去皱
（1976年就获得肯定的手术，北京能做的地方却少得可怜）

btw：胶原蛋白分子很大，根本无法通过皮肤吸收
某些产品说明上印着：含有骨胶原、含有胶原蛋白....
这下你知道这些东东有用没有用了吧
8.    Elizabeth Arden

伊丽莎白?雅顿
这是偶喜欢的牌子之一
虽是大牌，却总端不起架子来
弄得有人以为她是二线厂牌
替她一哭
谁让她家总做活动，而且活动又那么实惠呢

百盛的雅顿专柜是雅顿北京分公司直属的（注意是分公司，不是什么总代哦）货是北京最全的
而雅顿家满额送的门槛都很低
送的又全是口碑产品，很少用什么小香水，唇膏眼影蒙事
甚至搞过买时空面胶+眼胶送草本胶囊正品的活动
香港sasa是总代，如果它家的货不新鲜，全香港就找不到新鲜的了
（不包括买一送一时的大礼包）

比起雅诗兰黛干练得强势（职衔带m的ol），赫莲娜的柔媚得自我（漂亮的居家少妇）
雅顿于我却是一个辛勤努力却尴尬的印象（笨嘴拙舌不招婆婆待见的媳妇）
他家十大明星产品，于今却被迫停产了几个
（比如某种原料开始被禁止进口等原因）
出产品也东一个西一个，较少以系列形式露面
你问她家BA：你家有几样产品
估计没几个答得出来的（当然也有some咚咚万年断货的原因）

它家的护肤也是非常安全的，偏重于长期护理
但因为没有形成系列，所以顾客也就是零星地买，零星地用
用完一支后，说一声“还行”“普普”
然后丢到脑后，换其他；
这无疑是整个雅顿的策略问题了

它家的胶囊精华素很有名，除了绿色的已经停产的草本胶囊外
都不完全是自然成分
打算买这些胶囊之前，首先要提醒自己的：
1。不要懒：每次用都要按摩按摩按摩……………………
2。要舍得：每次要用1粒，不要1粒用半年
3。精华素不是万能滴：之前之后都要用相应的护肤品
4。尽量在皮肤状况不太好的时候用：毕竟是精华素；天天吃肉会腻的
5。除了草本胶囊，其他胶囊还是送给mm的妈妈们用吧，草本偶觉得都是25岁之后才能用的

口碑好的产品：21天疗肤霜，所有胶囊，8小时润泽唇膏……

新出的甦活霜含类肉毒杆菌，一听就知道可以去皱
不过带spf值，晚上还是表用了 9.    Clarins

这个牌子越来越为广大的mms所喜爱
走植物路线的厂牌
偏向沙龙全身护理（看它家那么讲究的按摩手法就知道了）
算是欧美中产阶级推崇的牌子了

娇韵诗以身体护理出头，却能开发面部护理的口碑产品
让偶拜一个先

说出来很怪，娇家也没有形成明确的产品系列
为啥比雅顿卖得好得多呢？
maybe是法国血统的缘故
走美容院路线的话也会很快拥有一批固定用户群

绿水黄水莲花油兰花油多元瓣膜吸盘卸妆乳……
这些大家津津乐道的产品——偶通通没有用过
所以还是让其他mm来讲心得，更有说服力
凭感觉：他家的东西很有特色，无论是使用方法还是产品的物理外观

一般来说走植物路线，是比较健康的
娇韵诗家的过敏报告也很少
从一些产品的成分分析来看，算是很合理
较少添加不明袖里的化合物

它家一个常被提到的一个缺点就是：气味
气味太香，气味太怪……
从偶用的它家纤体产品来说，纤体精华和排水油味道很大
前者充满着薄荷的辛辣，后者感觉就是植物精油的味道
偶不在意，估计不喜欢的人也不少

添加东西控制这种味道应该很容易，
娇家不这么做也实在令人感谢

偶用了快一个月它家的纤体套
效果是看得见滴，价格是贵得流血滴
每天用力按摩是好辛苦滴，
它家按摩板停产是超级不人道滴
10.Guerlain

娇兰
写下这两个字偶需要更大的勇气
这是个偶不敢仔细研究的牌子
issima是它家的护肤品厂牌
它价格高，每件都比以上大牌的同功效产品贵出100块以上
它价格还不是太高，偶万一某天发疯去败就糟了
（如果是La mer,偶就真的不想了）

issima为什么那么贵？
因为它是LVMH家滴？所以一定要和dior拉开距离？
连专柜BA都说：CD是贵族品牌，Guerlain是皇室品牌……
偶们连瓶子盖都是镏金滴
哭~~偶花了多少米在瓶子上呢？

它家的护肤几乎件件好评，
末有听说有过敏例子
年轻人可以用快乐系列，其他偶就不知道了
估计也是偏大岁数用滴
偶比较长草的是熬夜霜，睡得少没关系
敷上睡两小时，一睁眼就是光彩照人
（对常常昼夜颠倒的偶无疑是神品阿）

娇兰家有不出色的产品吗？没有！
护肤品有issima坐镇殿堂
香水有午夜飞行这个永恒传奇，圣沙拉的东方情调直调YSL鸦片
喜欢花香型也没问题，娇兰有数到手酸的各种花草水语
而喜欢彩妆的人，没有人不知道幻彩流星吧？
幻彩流星一定会名垂化妆史，因为它的天才创意

偶曾在他家彩妆柜台试过一个透明哲理状的饰底乳
中间含有很多金箔的，抹在手上亮晶晶的
细细一个圆柱形瓶子，700多块
至今想不起叫什么名字
知道的mm请告诉我

偶是平民，偶尔瞻仰一下那位皇宫内庭的公主
流流口水就好了  

11.Kose

高斯在日本的地位不如资生堂
但两者某个地方很像
小日本的企业都像老鼠，成群结队，繁殖力极强，
稍一做大就开枝散叶，一个头下面n多厂牌
就像骗孩子的膨化食品，同一种原料换点添加就换个名字生产
用集团军战术抢滩市场

一会是艾文莉，一会是雪肌精，一会是葛伦泰娜，新的是美蒂高斯
还有个高端的黛珂始终不肯卖到中国来
美其名曰是：针对不同年龄肌肤
但换作欧美任何一个大牌那儿，这叫做不同系列，不是注册商标

听说黛珂是真的好，出品世界上最贵的粉底
据说有洗掉还能护肤的神奇效果
国外合2000多人民币了

雪肌精系列是偶用得最多的
效果比较好，适合油皮混合皮不过敏的mm
能感觉到成分较天然，添加少
但偶更能感觉到的：日本产的和杭州分装的那种不太一样
比如乳液：后者明显稀一些
（日本产的有药用字样，而专柜货会表明产地）

每每念及此，都恨不得踏平四岛 12.CD&Givenchy

同属LVMH这个可诅咒的全球最大奢侈品集团
（偶可怕的仇富心理）
同样是设计师厂牌
同样是由女装设计延伸到化妆品领域的牌子
同样都是偏重点彩妆
同样都有几样自己口碑的护肤品
近年CD靠着卖包包衣衣，业绩节节攀升
而纪梵希设计师空缺了好久，
若不是LVMH看在收购时那点钱的份儿上，早就让他关门大吉了
因此，CD用于护肤品研发的钱更充足，广告费更多……（本来就是良性循环的事儿）
而纪梵希的咚咚………………越来越少人问津（2000年左右的时候还好）

经过之前无数银子造势，dior show卖得正火（夏天的美白潮啊）
效果如何，且听后来者评说
其实偶倒是看好它家的水动力精华，小样用得不错
不知道会不会审美疲劳

dior的银级系列可堪挑战娇兰王位
偶说的是标价（4位数）
国外的口碑也是乱赞滴
可惜，偶还是觉得：
有经济实力去买dior银级，估计也就不会买了；
有的是从不在时尚杂志上打广告的真正的大牌；

纪梵希的彩妆盒上有很中国味道的图案标志
其实就是“G”来“G”去的
面膜，绿茶眼霜听说不错，米用过
价格还算便宜，10片面膜400-500的样子

两者偶接触的都很少，但偶更喜欢后者，because of his logo
13.  Gatineau

积姬仙奴
法国的较早获得认可的沙龙护理牌子
（偶发现只要是沙龙产品线，海外口碑都还不错也）
因此国内的专柜会有些容量巨大的产品
比如750元400ml的果酸紧肤露，一看就是院装的
放在专柜卖，姑且算二线品牌
但客装产品价格并不二线，不过好处是经常参加活动
（去年sogo化妆节那天，100返30）

这家的咚咚特色是“治疗”
偶个人感觉这个治疗的意思是：
擅长针对性地解决皮肤问题，而一般护理产品的功效并不出众

那个化妆品权威Paula Begoun的书中推荐了她家的颈霜
这个产品除了滋润作用外，对提升拉紧颈部肌肤也有明显的作用
淡化颈纹的效果不错

中国mm众口相传中，他家的眼卸成了最有效的去脂肪粒敷眼水
（还可以保湿，去黑眼圈；所有敷眼水的功能都有）
卸眼妆时顺便敷眼是一举两得，
不过只想擦两下卸妆的mm恐怕要失望
这样使用，卸得绝对没有兰蔻的敏感眼唇部卸妆液快，也没有它干净
其实这完全可以理解：
兰蔻的那个是水油分离的，而积姬仙奴的敷眼水几乎是无油，成份较天然

当然作敷眼水的功效也因人而异，未必对每人都是良药；
积姬仙奴专柜送小样还是很大方的，
买其他产品时可以要个50ml装的敷眼水小样来试试看
已经很经用了

积姬仙奴家的咚咚分系列，而且产品理念区别会非常大

海疗系列比较天然，其中水凝乳霜成份很受肯定
而蕾哲系列就添加了所谓高科技元素，都是化合物
更适合熟龄肌肤，口碑好
此系列价格非常高，包装跟荧光棒一样
就是他们家柜台的那种荧光粉红；
感觉上性价比稍低，但疗效看得见
（同事用了个蕾哲面膜，说比EL的好；专柜485一个）
原理好象是通过吸收光能量促进皮下胶原蛋白生长

他家的东西常把产品编号挂在前面
比如著名的980霜，名字实际上是柔润元素护理霜
听说是敏感肌肤的救星

口碑产品：980霜，软皮膏，敷眼水等等
积家的咚咚既然是注重治疗，那么适合自己的就是口碑产品

此文还没有写完就被同事拉去吃饭
饭后闲逛到他家柜台，BA不在
偶自己拿了一些宣传单
才发现她家的新品娇容再造系列竟然获得了法国奥斯卡的完美成份奖
而上个月由我介绍才结识积姬仙奴的同事mm，竟然已经成了她家fans
说：积家的东西感觉疗效比娇兰的好
（此子是个败家狂，相比之下，偶小巫见大巫而已）
14.H2O+

这个牌子非常年轻，也非常适合年轻人

最出名的当然是八杯水，面部绿洲哲理……
别名太多，偶都不知道应该怎么称呼它了
看上去象avon的旧版蓝露
气味就不一样了，抹上去的效果更清爽
瓶子里有海洋的气息，感觉很舒服
除此之外，好像不能期待它有更多表现
偶实在无法遏止自己把它跟旧版蓝露相比
而一比较就觉得它性价比差多了（新版蓝露太粘）

偶用过的另一个产品是他家的那个喷雾
好像1块多1ml吧
感觉soso，一般清爽的喷雾而已，还是需要拍干，不拍还是会更干
看来还是属于低张性液体
有了药妆的温泉喷雾后，这个可以放弃了

整体牌子感觉缺乏自己的拳头成份，
很多产品有凑数嫌疑
性价比而言算贵的
个人以为：如果倾向这个牌子，不如去败碧欧泉

另，偶不喜欢容祖尔

（如果特别依恋那种海洋成份，
年龄小的mm可以试下韩国的低价牌子missha，
他家的海洋精华系列感觉不错
而且非常便宜，据闻快在北京开专柜了） 15.Chanel

香奈儿

没有见过什么是香水前，就知道香奈儿5号
不知道它的价格时，就知道它是大牌
它就是时尚永不过时的旗帜
对于女孩子而言，coco是一个榜样
告诉我们：女人可以同时保有事业的成功与优雅的美丽

chanel牌子的服饰、香水、彩妆
更能体现当年创立者的气质
而好女人从不让人看透她的内心
她家虽然出了一系列护肤，
却永远成不了营销的重点
并没有花大力气致力于产品的东方化
（它家的粉底就是怎么用都觉得暗，实在不适合黄皮）

chanel这个牌子的精神效应甚至比她的实用功效巨大得多

如果只选择一个她家的产品，
我会放弃所有诱惑的香水
而选择一支颜色大红的唇膏
（即使她家的唇膏并不如其他大牌好用）
然后在发觉自信动荡的时候
轻轻抹在唇上 16.Olay

宝洁麾下的中流砥柱
在国外，这是个非常大众化的牌子
受到很多人的喜爱，就像大宝一样
价格便宜而有看得见的效果
是美国《预防》杂志上经常提到护肤品牌
台湾翻译为“欧蕾”

宝洁旗下，skii走高档路线，olay走中低档路线
前不久刚看过一篇文章，根据成份分析
一些产品上，olay完全能替代skii，而且较少依赖性
刚搜了一下没有找到，等找到再贴出来吧

olay和skii一样，适合熟龄肌肤 17.AVON

雅芳
avon！avon！
第一次在《剪刀手爱德华》里，看到你的推销员，偶感到多么地亲切阿
“终于……终于……偶终于用到世界知名品牌了”热泪盈眶ing

接触雅芳始于学生时代，
做代理的师姐夸赞她家的唇膏好
偶就买了个色彩广场四色唇膏盒；
下铺的mm打开她的第二瓶蓝露，
偶就开始了第一次跟风；

毕业了，有收入了
心头被五光十色的大牌拨弄了
雅芳就成了廉价品牌的代名字
瞬间消失在历史舞台上

直到为了采购母亲节礼物，
弄了个新出的新活再生霜。
200多的avon，看来实在觉得贵
（觉得这个牌子实在不配这么多阿）
但，妈妈用了，效果能看出来得好
后来才知道anew系列是雅芳的拳头产品
全世界如此。

曾经听说个说法：
定价50元以下的avon产品没有啥买的价值
倒是高端产品性价比很不错
这一点上，avon十足像个精明的家庭主妇：
你给我多少米，偶就给你做多少菜

发现能买到6折以下的avon后，
偶又开始担心国产货弄虚作假了

口碑产品：
新活系列（美国皮肤科教科书上作为含果酸化妆品的代表），美颜露

新活系列确定肌肤成熟的25岁以上mm才能用
偶用了两晚上，报应就来了：左颧骨起了个白白的脂肪粒
另，由于果酸有换肤作用，所以尽量不要白天用；
即使用也要再加用可靠的防晒霜
18.Shiseido

资生堂旗下实在太多产品线
偶从来没弄清楚过，买的也少
资生堂的日本色彩太明显了，总让偶家人指责
打着她家本尊的咚咚中：uvwhite系列很不错

欧泊莱的男线俊士，老公在用
但他肯定分不出来俊士乳液和大宝sod蜜的区别
男人啊~~

曾经资生堂最高端的肌肤之钥CPB是偶憧憬的目标（法国牌子被收购的）
但如今也淡了
一是年龄不够，二是银子不够
三是年龄够了，银子够了，还有其他大牌在呼唤偶呢

19.YSL

伊夫?圣罗兰YSL

设计师品牌（偶用以指由时装界涉入化妆界的品牌）

时至今日，圣罗兰依旧是个以服装见长的品牌

当年让圣罗兰在化妆品界一战成名的就是香水

时至今日，她家的香水依然是香水史上不可或缺的一部分

比如：鸦片opium甚至开创了一个香调流派

据说原版已经停产，却成全了它永恒的传奇

（自从听说停产，偶的半瓶就一直摆在柜子里只供瞻仰）

圣罗兰的香水比彩妆出名，彩妆比护肤出名

圣罗兰的彩妆外观几乎都是光滑的金色金属

其中有两样很有特色的咚咚：明彩笔和蘑菇腮红

明彩笔其实就是笔装的遮瑕膏，质地比较轻薄，擅长遮盖黑眼圈

蘑菇腮红开始并不是他家的主打产品，而是某一年圣诞的限量版

没想到这么受欢迎

就是一个散粉妆的腮红盒盒口有块圆形海绵，直接拿着盒子在脸上抹就可以了

用起来简单又自然；万年断货中......

他家的睫毛膏卷翘度尤其是浓密度非常好，但不防水的比较容易晕

最好配一只底膏来用

圣罗兰也出品基础护肤，常常在满额送中送小样给别人

但是至今未听说有特别突出的产品

用过小样的朋友说感觉还不错，但确实和其他大牌相比缺少竞争力

圣罗兰的服装以成稳风格见长，其彩妆也如此

色彩饱满而不张扬

那个金色重重的长方形粉饼是受赞产品之一 20.IPSA

中文：茵芙莎

资生堂旗下，由法国二流品牌改装滴

重点在保湿，但是价格不菲

性价比比较差

他家偏重基础保养，咚咚很多，要是全套买齐天天用

大米陪得齐，时间花不起

因为其中几乎没有所谓的“多功能化妆品”（比如：带spf的保湿面霜）

完成一个功能就得用一样

好像最有名的是那个自律循环液

此产品口碑一般

柜台喜欢给人做皮肤测试啥的

咚咚用起来都很清爽，估计在北京会干

有彩妆，粉底还行，其他一般

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偶发现总结来总结去，资生堂家没几个性价比高的咚咚阿21.  一朵

这个牌子的护肤重点是生化合成物

如果一个mm，以前从来没有怎么注意用化妆品

过了25岁后，忽然发现自己的皮肤不如以前好了

想尽快改善一下，不太想花很多钱

那么可以试试看一朵；

一朵家打头牌的就是左旋C

初登场时，他家广告里那个苹果实验就是拿左旋C-极致修护精华素做的

（买了这个的尽可以回家拿苹果做实验，没问题滴）可见有效果

左旋C真是好贵的咚咚阿，瑞士的cellex-c的相似产品需要1000多

而这个极致修护精华只要不到200元（写到这里怎么觉得好像是替坛子里某个同学做广告）

所以一朵上市时的呼声也是：打破左旋C的贵族地位

8过，这个咚咚是精华类滴，所以油mm夏天用会很油哦

（它家还有个左旋C修护精华素，不同就是精华浓度不同，适合更年轻的肌肤）

一朵的比卡朵是酵素产品

如果不清楚什么是酵素，可以参看前面关于skii的介绍

送给mm的妈妈们比较好，但对太衰老的肌肤有点不够力

晚霜，酵素面膜和眼膜不错

30岁以上mm可以考虑

它家的喷雾近于等张性液体，所以喷上不擦不会特别干（小喷头子太冲别买）

而冰点乳清偶买过，只觉得滑来滑去好玩而已，米啥效果

这个牌子性价比综合看不错，主要是因为几个明星产品

其他的咚咚有凑数之嫌

22.Coppertone

coppertone就是美洲销量最大的防晒品品牌了

超市货，性价比超级高，快200ml，合人民币不到100块

兼顾物理防晒和化学防晒，尤其是对防UVA很有口碑

偶买的这种ultra sheer是给成人用的系列，有润色效果，

感觉物理成分比较多，可以吸去油光，下面不用可靠的保湿霜都会觉得干的

还有一个系列水宝宝是给小孩子用的，比较油，但是不含润色的

偶五月份玩了一个月，防晒只涂脸，弄得双臂跟煤球一样

回来用coppertone涂了涂，皮肤很快恢复成淡米黄色

这个咚咚偶还是非常推荐滴

防晒霜涂得多才有效果，所以有时偶会涂在脸上很多coppertone

一开始白花花的油油的很难抹开，但稍微抹均匀了，就不显白了

而是看起来肤色均匀，如果还是有油光（决不会像油田），

就稍微扑点点散粉就好了

23.Revlon

露华浓

这是个历史悠久的彩妆名牌

第一次见到它，是在张爱玲的小说里

美人脸上那一抹紫红就冠以这个牌子

中国文人最后一个贵族，又生于上海这个紧握世界流行脉搏的地方

自然熟知当时地球另一侧的纽约流行什么

“云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓”

真是个好名字，不知当初翻译它的是谁，如此形神兼备

她家以彩妆起家，指甲油是传统的拿手好戏

唇彩配甲油同样的颜色，就是她家开始倡导滴

但放在中国、东方，以色彩浓艳妖冶的它就不那么受欢迎了

谁让东方人更欣赏含蓄的美呢

而且在东方人细腻的皮肤上，她家的彩妆感觉也稍微粗了一点

虽然近年为了适应市场，推出了很多东方特色的产品

但还是处于半红不黑状态

在近百年的历史中，露华浓为化妆品界做出了很多贡献

比如不脱色睫毛膏，不脱色口红

而除了彩妆外，他家的护肤品也占有一席之地（不知道中国专柜有没有）

比如很经典的Eterna'27防皱晚霜

在米国可是挂药字号滴

算是口碑极好的产品

另，国内露华浓洗发水口碑一般偏下

但她家的染烫用品确实在国外市场占有一席之地

24.Shu Uemura

植村秀

和BB一样是由彩妆大师个人冠名创立的品牌（好像加入欧莱雅集团了？）

此人是日本人，目前依然在世：P

曾经有一年的彩妆评比中植村秀和chanel同列前三位

（另一个牌子实在是忘了，好像当年也没有进中国市场滴

也不是BB，MAC，MUF）

秀家有几个非常经典非常有创意甚至开辟了一个时代的产品

第一个就是卸妆油

以油卸油是她家首创滴，8过她家的油都是矿物油

有人觉得没有植物油成分自然

在口碑评价中，covermark和DHC的卸妆油都后来者居上了

第二个是泡沫隔离霜，也称泡沫粉底

一个小铝罐，拿着一阵狂摇，像用摩丝般在手上一挤

立刻出现一团无比细腻的粉底色泡沫

沾在脸上一抹，最初级的彩妆入门者也能很快掌握

算是质地最轻薄的粉底了，

而且妆感自然，提亮均匀脸色作用好

（由此可见，此消彼长，遮盖作用就差了）

喜欢淡妆自然妆的mm不可错过，用起来绝对方便

更有防晒系数，让脸部皮肤负担更小

接下来就是她家的刷子了

和BB的刷子齐名，

和BB的刷子一样贵~~~

和BB家一样大多用动物真毛

有说法是：她家更擅长小刷子，BB更擅长散粉腮红的大刷

她家的眼影腮红什么的评价也不错

8过，凡是专业的彩妆，MAC，muf等牌子的这些咚咚也都不错

用谁家的就看喜欢谁家的包装，喜欢谁家当季的色调了

非要说的话，也只能说是感觉上（可能是错觉）

秀家粉质要更细一点点儿

谁让这是东方人自己的品牌呢

虽然排斥马鹿野郎，但植村秀还是偶一直很敬仰的美人

它家开始出护肤品是近年的事情，美白系列据说有效果，不过价格不菲

其实日系作美白还是最好滴

25.The Body Shop

the Body shop

介个，不算大牌

8过，既然一朵什么的都写了，还是应该写写它滴

也算是给大家买咚咚做个参考

大家不要觉得BS东西便宜，

毕竟英国佬挣英镑，人工成本超高

偶在英国的同学都不舍得全用BS滴

它家护肤的咚咚还算便宜，身体护理用品就很离谱了

想想看：谁会愿意花一‘二百块去买一瓶郁美净的润肤露呢

BS传到国内来的价格，大家经济实力几乎都能承受，于是就变得很popular了

他家的咚咚标榜植物，确实也算做的不错了

（但非纯植物品牌）

每个产品都会在官方网站上标产地，看得人心驰神往

最近热卖的咚咚有：

接骨木花眼胶：

镇静作用好，做眼膜好，

但别一天到晚就靠它了

还是需要滋润性的眼部护理霜滴

（插播：为啥说这个是戴妃最爱的眼霜呢？！

LP鱼子眼露也这么宣传滴阿，难道戴妃也是个跟风狂？）

VE系列：

很不错的，性价比高！

维生素E是目前所知的抗氧化性最好的简单成分

眼霜，日霜，晚霜，颈霜，过夜面膜，这一系列广受好评...

向年龄偏大的mm强力推荐

白麝香系列：

以一种无前后调的香水为中心的香味系列

因香味而得宠，而已

茶树系列

优质，豆豆肌救星

尤其是大S推荐的茶树精油，性价比超高，去豆无痕

8过，这是任何一家芳疗的茶树精油都能起的作用

（另，它家的茶树精油非纯精油，含15%而已）

而且她家的植物精油实在排不上号

非洲之泉系列

她家最好的身体护理线，咚咚都用大玻璃罐装

（其他线都用塑料盒）

可惜偶不习惯的是，有点太香了

她家系列太多，难以敷述

其中的重点所在，就是：一种润肤与另一种润肤之间

并非只有香气的差异，而实实在在会有性状的不同

可见真材实料

偶觉得年轻的在校的或刚工作的mm，用BS的咚咚是非常好的

比较自然无负担，等皮肤成熟，状况稳定后，再去尝试更多大牌

26.Make Up Forever

make up for ever

一般简称M.U.F.

“makeup forever”这个名字一下就点明了品牌的专业性——彩妆品牌

它家没有别的，除了彩妆

它还有个台湾音译的名字“浮生若梦”（maybe番薯腔更近似一点）

这个牌子的历史比较短

来源也是法国而不是彩妆名牌济济的美国

原创设计师也是个艺术家，而不是专业的彩妆师

但短短二十年跻身彩妆前三位的她，肯定有独到的实力（这个前三位的说法是某年某杂志评比的）

从她家的柜台来看就能感受她品牌的专业

没有什么几色一盒的唇膏盒，眼影盒

如果你需要多种色彩，ok，可以每种买一盒

如果你非要把它们放在一起，也ok，有空盒子，你可以把四种自选颜色装进去

而价格=4*单色眼影单价+盒子钱

您真的需要吗？

唯一例外：一个包含五色咚咚的扁盒子

你以为这是什么，别搞错了，这是遮瑕膏

五种颜色的遮瑕膏，有绿的，粉的，黄的......对，这就是遮瑕膏

比如，你可以先用绿色遮住红豆豆，再用黄色把它变得和你本身肤色一样

这样，效果不错吧，遮盖力绝对一流，bestseller

看，我们还有和遮瑕膏一样颜色的修颜液，或者您叫他隔离霜也可以

有冰兰的，淡紫的，嫩绿的，鹅黄的....是和别的家的很不同（别家很多都是深深浅浅的黄）

用它打底修正肤色，再使用我们的明星产品中的明星——水粉霜

这就完美了，他们都是bestseller

对了，水粉霜用前记得要匀哦，确保最自然的妆容，绝对不会浮粉

（感觉确实比植村秀的泡沫粉底还要轻薄自然）

更防水防汗，身体也能用哦

MUF的唇膏滋润而持久度好，非常不容易过敏

新出的唇彩好抹极了，这个是我无法形容的

（比如，偶给同事唇上随便刷了刷，那种感觉就犹如杂志上ps过的美宝莲广告）

粉超级细，如果觉得粉底后肤色不够明亮，加上散粉就好了

海绵比较贵，85一块，但确实好用（没有永和三美人那么吃粉底）bestseller

而且这个牌子国外卖得比国内便宜不了多少

它家的刷子多用动物真毛，感觉比mac的好

唯一令人生畏的还是：她家的专业性

玩彩妆的mm都是喜新厌旧又贪心滴，

怎么能让她们满足于一种颜色一种颜色地去败呢

顺便提一句，又是LV旗下

27.Bobbi Brown

Bobbi Brown

简称BB，专业彩妆师创立的品牌

这个名字总让我想起Charlie Brown——酷snoopy的笨主人

第一次看见这个牌子，是在老美写的美容书里

两个作者展示自己的随身化妆包

里面都有几件BB的东西

总觉得BB是个特别独特而强势的女人

比如，很少有人会站出来说：如果需要用睫毛夹，那就说明你该换一只睫毛膏了

（当然，maybe她在讽刺植村秀家那只著名的睫毛夹）

而无论她家的色彩有多丰富

你在她家的柜台上也丝毫感觉不到annasui那种华丽的妆感

从底霜到唇膏，完全是健康自然的神采飞扬

工欲善其事，必先利其器

一个女人创立的牌子能把工具这么理性的东西处理好

无疑是个太精彩的成就

位于化妆工具顶端的BB家的刷子，贵而好

一句话：曾经我以为我不会化妆，但用了BB的刷子后，我才知道原来是刷子的问题

ps:她家的刷子也多是真毛

她家的粉底，粉条，遮瑕膏都是著名的产品

不过因为是自然风的妆扮，颜色自然不会太白

眼影，腮红，甲油也都很赞

当然也别想找到太过娇嫩的色系

好像眼线着哩是她家的首创——流云眼线膏

一小瓶估计能用好久

不会晕，但持久度稍差

虽然chanel和BB都是独立自信的女人，

但chanel的彩妆会更敏感更有女人味一些

而BB是更适合独自打拼的白领女性吧

美白面膜可以用便宜的面具型美白面膜天天敷

只要不过敏，应该有明显效果

屈臣氏白盒的美白保湿面膜就可以

紧肤面膜最见效的应该是膏状的水洗型面膜

其中很多产品会含有果酸成份，易敏者远避

所有大牌都有紧肤效果的面膜，价格也都差不多

mama用过的积姬仙奴蕾哲面膜，称提升感不错（正装400多吧）

8过，年轻pp会过敏

28.Anna Sui

安娜苏

前几天，刚跟麦斯威尔说起过

：忽然想到，大陆专柜的化妆品品牌，偶唯一没有用过的就是——安娜苏。。。。

苏的东西，设计师本人的个人风格太强烈

喜欢苏的人，也多有种迷恋其氛围的心理在里面

半后宫半朋克的感觉

希望自己更有女人味，希望自己更具备掌控一切的魅力..

我是比较不容易染上其它色彩的人

所以感觉格格不入

偶也曾试想过有天能够用as的东东妆点一下，旁若无人的烟视媚行一番

但是自己就先否决了

真的没有一点苏的气质阿

呵呵，小时候当海盗的愿望就被当公主的愿望强烈很多

相比安娜苏的嫣紫，还是BB的古铜适合我

苏家最魅惑的就是色彩

其次是香气

指甲贴，小饰品，包包等周边是每一个苏fans狂热追捧的对象

听说唇膏比较干，指甲油比较赞

1 要想治好你的青春痘你就必须先了解你为什么会长痘痘 

你的皮肤本来就属于油性（如果不是油性皮肤也是出油比较多的皮肤或者青春期肌肤） 所以你长出青春痘的机遇比干性和中性皮肤的几率大 属于易长痘痘的皮肤 可是并不是每个油性皮肤和青春期的人都容易长痘痘 

这就是关于你的皮肤代谢问题（这里我不想把那些 痤疮棒状杆菌 皮脂腺这些专业的知识搬出来 我现在需要的是你能完全的听懂 我们是需要治还青春痘 不是去学习它）简单的讲就是因为你的皮肤属于油性皮肤 皮脂分泌过多加上你的毛囊过度角化和炎症使你长出青春痘（内分泌失调也就是让你的皮肤角化加厚和油脂分泌更旺）很简单的讲就是你脸上出油皮肤角质厚导致油脂不能顺利的排出去 发炎（这个过程有点痛为红色）最后成为痘痘也就是粉刺 

2 你脸上青春痘一种专业术语做白头粉刺属于闭锁性粉（这个是青春痘患者长见的一种痘痘也可以说百分之90长痘都是白头粉刺严重型发展成大颗粒疙瘩的叫暗疮）还有一种属于黑头它和白头有本质的区别（这个你到网上就可以查到） 当痘痘长出来的时候 千万不要用手去抠（很多人都会下意识的去抠 但是我讲一点 你想保护你的皮肤就要克制住自己）那怎么办呢？塞外灰狼教你的办法就是需要买好粉刺痘痘针 当粉刺痘痘长出来 用粉刺针小心的挑破 快速的用消毒棉止住伤口 并且用酒精进行消毒（只要一点点 千万不可过量 否则会刺激皮肤过敏发炎症）然后用痘贴（不知道你们那有吗？是一种消毒和消炎的专业痘贴）贴住伤口（如果买不到痘贴的话就买好点的创口帖 等过半天 可以将维生素E涂在伤口处按摩（这样绝对是大有好处 能加速伤口愈合最大限度的不留疤）几毛钱就可以在药店里买到维生素E胶的 把它击破用里面的维生素油（这个过程有点复杂 不要嫌麻烦 就算是为你那皮肤尽点责任)还有就是在愈合期可使用一些具有修复功能的美白品。同时要加强皮肤的防晒工作，紫外线对肌肤的侵袭极易造成黑色素沉淀，从而让你的痘痘肌更加难以愈合（不要晒太阳啊） 

3 我们就要讲到治疗了 首先我不推荐你用任何产品 因为我知道世界上还没有能真正治愈青春痘的药品 大多数的什么洗面奶啊什么祛痘产品的 都是暂时的缓解 想靠它们治好是不现实的 还是专门针对青春痘的药品产品 像什么蓝金 迪痘 不但很贵 还可能对你并没什么效果 因为你要知道每个人的皮肤都是有差异的 所以一款产品不可能对所有的人都有效果 而且这种产品或多或少的会有点药物依赖性 就是你停药后可能会复弹 这么说我们是不是不需要用任何产品了呢？不是的 塞外给你的建议就是 你需要买一瓶中性去油脂的洗面奶（买温和不刺激皮肤的 因为你脸上有痘 清洁度太大 会造成刺激）如果脸上没痘只是了预防的话 就可以买清洁大的 还有的就是你还需要一瓶药用的磨沙洗面粒子（这个超市和药店都有卖，特别注意1个星期只能磨一次过多会刺激皮肤） 最后你就要一瓶补水的了 你要知道水油平衡了也是可以预防痘痘的 具体的你可以到超市询问 但是我给你的建议是你一定需要买牌子好点的信的过的 这里本人就不推荐牌子了 但是还需要提醒真的不要盲目的乱买去痘产品 然后我要给你的是现在个大医院给青春痘患者给出的药品 

医院治疗的方法一般都是内服中药加上外用剥脱角质的药物 

维甲酸类的外用药物是医院给青春痘患者必开的药品它能有效的剥脱角质保持皮肤通畅 还有水扬酸（很多祛痘的产品都有这个成分）能有效的预防和治疗粉刺还有就是过氧化笨和乙醇酸主要效果是溶解角质和祛除死皮细胞 

这里我没有看到过你的脸 也不知道你痘痘的情况 所以不能具体的给你药物用量和药物具体名称（望谅解）建议去皮肤科看看 医生会根据你的情况给药的 治疗会有些贵但是本人的2年了解绝对比你用市场上任何的产品都要好的（因为大部产品的成分就是这些药 ） 

还有一种是极其严重的青春痘 就是像脓包啊壮疙瘩啊 目前最好的办法是 冷喷 现在110米跨栏冠军刘翔就是接受这种治疗 “冷喷”——一种对严重型青春痘较为有效的方法。所谓冷喷是用一种经过特殊处理的药水，根据病情使用不同频率和不同温度以雾状喷洒在患者脸上。这种治疗不会让患者产生疼痛，几乎没有什么感觉 

好了说了这么多就该告诉你一点自己需要注意的事情 

1 最重要的心态一定要放好 什么都会过去的 青春的痘痘也许是太喜欢你了 你是可爱的 好心情 逗逗去 

2 多吃水果蔬菜（原因我也不多讲了） 

3 保持适量的体育运动 排毒和增加顶抗力也是治疗痘痘的办法哦 但是我要提醒的是出了汗一定要尽快的搽去 以免阻塞毛孔 一起更严重的青春痘 千万记住要少晒太阳 记住要有规律的休息作息时间，采用内调措施使失调的内分泌功能恢复正常，再外用痤疮丙酸杆菌抑制皮脂腺的分泌，这样综合治疗从而使青春痘消退。 

4 有了痘痘一定要停用一切化妆品 

5 实在没有办法的情况下 也就说青春痘治疗效果不大 老是复发 那就需要服用一定的内分泌药品来治疗 

最后我就把我珍藏的一个小秘方给你吧（只适合很轻微的青春痘患者 严重的也许只能轻微的缓解） 

试过各种方法除痘都不见效，那么下边一个方法可以试一下。产品我相信大家都有，这里再列出来。 

1 我知道有一种是珍珠粉加眼药水 做祛痘面模的 

下面这个对痘满有效果的（本人帮人治疗的补助小秘方） 

产品准备：洁肤霜、轻柔洁面沫、紧肤水、活性面膜、活化修复霜、蔬果洗涤剂、仙妮甘露、深层润肤乳液 

方法是： 

晚上：1.用蔬果洗涤剂清洁一下双手和面部。在一小盆温水中滴入5－10滴蔬果洗涤剂，用来浸泡双手，并清洗面部，浸泡手巾，之后用毛巾将面部水珠抹干。 

2.用洁肤霜清洁皮肤，停留半个钟左右，之后用柔软干净的纯棉毛巾擦干净。注意毛巾要先弄湿，然后拧至不滴水为止。 

3.重新准备两大盆温水。 

4.在手心处挤一大滴轻柔洁面沫、并加上2－3滴蔬果洗涤剂和一些水，然后两只手心相对揉搓出泡沫，注意泡沫要尽可能多，水也不要加太多，使其流走。然后，将泡沫敷在脸上，可轻轻地按摩5分钟左右。然后分洗干净面部和毛巾，一盆不够再用第二盆水，起到水无色为止。之后用毛巾抹干。 

5.在较大和有红肿的痘上滴一些仙妮甘露，起到进一步消炎，5分钟后洗掉。 

6.均匀地擦上紧肤水。 

7.在部分较明显的痘上用少量活化修复霜，并等待其完全被吸收。 

8.满脸抹上活性面膜，不用揭去，干后就可以睡觉了。 

早上：1.用蔬果洗涤剂清洁一下双手和面部。在一小盆温水中滴入5－10滴蔬果洗涤剂，用来浸泡双手，并将面部活性面膜洗去。 

2.直接均匀涂抹紧肤水。 

3.如果觉得面部发干，可再擦上少量深层润肤乳液；如果不干，可不用。其他护肤品暂时不用。 

以上方法连用十天以上，收效极佳。注意尽量不要让皮肤受到暴晒。如果除痘成功，就可以按正常方法使用护肤品了，并时不时再按照这个程序使用一次。 

我这里还有很多小妙招 但是我要告诉你的是 治疗的效果应人而异 有的时候起不到作用 治疗才是王道 

1.苹果：把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月，可以有效祛除雀斑和青春痘。

2.西红柿：将西红柿去皮搅拌成糊状，用棉球取适量涂于面部，停留15－20分钟后用温水洗净，可以祛除脸部的多余油脂。

3.梨：将捣碎的梨配合酸奶做面膜，敷在脸上15－20分钟后洗净，对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大的皮肤有消炎功效，还可以收缩毛孔。

4.香蕉：将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘的皮肤。

5.芦荟蛋白：将芦荟果肉与蛋白、蜜糖混合在一起自制面膜，可以有效祛除青春痘。因为芦荟有消炎镇定的功能，蛋白可以清热解毒，

而蜜糖中的维他命、葡萄糖、果糖则能滋润美白肌肤，并有杀菌、消毒、加速伤口愈合的作用。

(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

●注意事项

◆1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

◆2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

◆3. 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

●日常清洁

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

●化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

●遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

●遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

●除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

●个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

我一直在寻找，看看这个不错，那个也还行，只是不知道哪个我最喜欢？

哎呀，好难做决定啊！

这个价格高了点，买不起，这个价格低，但又怕质量不好。算了，还是不要了。